Alasan Mengapa Efek Pola Makan Sehat Lansia Bisa Cegah Depresi, Ini Dia Temuannya!
pola makan sehat lansia-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ternyata efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi yang terjadi karena krisis paruh baya.
Penting banget untuk tahu kalau pola makan sehat tak cuma bikin tubuh sehat tapi juga mental yang stabil.
Mental yang stabil akan mencegah lansia mengalami kecemasan. Oleh karena itu tak boleh mengabaikan pola makan yang sehat.
BACA JUGA:7 Daftar Sayuran Sehat Hijau untuk Lansia yang Bisa Menjaga kesehatan Tubuh
Seperti yang dilansir dari sebuah penelitian jurnal bahwa makin tinggi usia akan membuat tubuh makin sehat.
Efek Pola Makan Sehat Lansia Bisa Cegah Depresi
Melansir dari The Journal of Nutrition Health and Aging menemukan kalau orang-orang yang sudah lansia sering mengalami kecemasan.
Untuk menghindari ketidaksehatan mental, perlu mengonsumsi buah yang sehat.
Pola makan sehat bisa menurunkan tingkat kecemasan pada lansia.
BACA JUGA:Manfaat Buah Apel untuk Lansia yang Bisa Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Inilah Kebiasaan Sehat Buat Lansia agar Tetap Bugar di Usia Tua
Makan Buah Bisa Cegah Kecemasan pada Lansia
Ada temuan yang mengtejutkan kalau makan buah ternaya bisa menyehatkan mental pada lansia.
- Tag
- Share
-
-
