Alasan Mengapa Efek Pola Makan Sehat Lansia Bisa Cegah Depresi, Ini Dia Temuannya!
pola makan sehat lansia-Freepik-
Depresi pada lansia bisa menurunkan kualitas hidup lansia. Bisa membuat hidup tak nikmat.
Seperti peneltian yang pernah dilakukan oleh akademisi kesehatan kalau mengonsumsi buah bisa mengatasi gejala ringan atau subklinis.
Prevalensi gejala depresi di usia lanjut berkisar antara 17,1 persen sampai 34,4 persen.
BACA JUGA:7 Daftar Sayuran Sehat Hijau untuk Lansia yang Bisa Menjaga kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Makan Selada untuk Lansia yang Menyehatkan Tubuh dan Mencegah Kanker
Diantara buah-buahan tersebut antara lain jeruk, pepaya, pisang,l semangka dan jeruk keprok.
Itulah beberapa efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi.
Penting buat menjaga pola makan sehat agar selalu sehat dan panjang umur.
- Tag
- Share
-
-
