Yuk, Mulai Hidup Sehat! Ini Dia 5 Tips Olahraga untuk Pemula
Ini dia 5 tips olahraga untuk pemula-tirachardz/Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Ini dia 5 tips olahraga untuk pemula. Mau tau apa saja? Mari simak penjelasan berikut.
Saat ini, masih banyak yang mager untuk melakukan olahraga. Alasan banyak orang untuk tidak melakukan olahraga pun banyak.
Mulai dari tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, enggan berkeringat, menganggap bahwa berolahraga merupakan kegiatan yang melelahkan dan memberatkan, dan sederet alasan lain.
Meskipun demikian, rasa mager untuk berolahraga ini sebaiknya ditepis. Sebab, olahraga memiliki banyak manfaat, terlebih untuk kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Berhasil Mengantarkan Spanyol Juara Lagi, Iniesta Sebut Kalau Lamine Lamal Tak Normal
Manfaat berolahraga antara lain: dapat menstabilkan kolesterol dalam tubuh, dapat meredakan stres, melatih masa otot, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga kesehatan tubuh secara umum.
Dengan demikin, kita disarankan untuk merutinkan olahraga. Lantas, apa saja tisp olahraga untuk pemula supaya rajin berolahraga?
Ini Dia 5 Tips Olahraga untuk Pemula
1. Memerhatikan Kondisi Kesehatan Tubuh
Tips olahraga untuk pemula salah satunya adalah memerhatikan kondisi tubuh. Setelah itu, pastikan kondisi tubuh cukup fit untuk melakukan olahraga.
Sebaiknya berolahraga saat tubuh sedang fit. Kondisi tubuh yang sedang tidak fit atau sakit akan menghambat penyembuhan dan menjadikan tubuh makin melemah.
BACA JUGA:Rencana Ambisius Oxford United untuk Membawa Pemain Timnas Indonesia, Siapa Saja?
BACA JUGA:Gol Lautaro Martinez Extra Time Kalahkan Kolombia 1-0 di Final Copa America
- Tag
- Share
-
-
