5 Cara Mengatur Pernapasan yang Benar Saat Kamu Sedang Olahraga
Cara mengatur pernapasan yang benar-Bodyfit bagus-YouTube
5. Gunakan Pernapasan Perut
Pernapasan diafargma penting karena akan bisa lebi bertenaga dan membuat tenaga tubuh lebih tahan lama.
Pastikan saat mengambil napas, perut benar-benar mengalamo kontraksi otot perut. Khususnya saat kamu mengeluarkan napas.
BACA JUGA:Final Impian Inggris VS Spanyol! Skuad Termahal Tantang Tim Bocah Rebutkan Gelar Juara Eropa 2024
Itulah cara mengatur pernapasan yang benar. Kamu perlu melatihnya dari sekarang agar olahragamu benar-benar maksimal. (*)