Vitamin untuk Menjaga Kebugaran Tubuh dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh --Youtube.com/Hidup Sehat TvOne
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh yang dapat kamu konsumsi.
Mengkonsumsi berbagai vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh merupakan salah satu cara untuk mendongkrak kekebalan tubuh, apalagi di tengah pandemi seperti ini.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan multivitaminmu dengan mengonsumsi makanan seimbang setiap hari.
Namun, vitamin apa yang dibutuhkan tubuh agar tetap bugar? Dan dari makanan apa kamu bisa mendapatkannya? Simak artikel ini sampai akhir!
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Vitamin yang Menyehatkan Kulit, Bikin Kulit Segar dan Awet Muda
Vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh
Setiap vitamin memiliki manfaatnya masing-masing, yang tentunya bisa kamu sesuaikan sesuai keinginan.
Namun secara umum, tubuh membutuhkan vitamin yang cukup untuk mempertahankan bentuknya, seperti:
1. Vitamin A
Vitamin A berperan penting dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan sel.
Oleh karena itu, dipercaya bahwa vitamin A dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, kuku, gusi, kelenjar, tulang dan gigi, serta mencegah rabun senja sekaligus mengurangi risiko kanker paru-paru.
Kamu bisa mendapatkan vitamin A secara alami dari berbagai makanan seperti salmon, kuning telur dan berbagai produk susu.
2. Vitamin K
Tahukah Anda bahwa tubuh membutuhkan vitamin K tidak hanya untuk menjaga kesehatan tulang, tetapi juga untuk memastikan proses pembekuan darah yang tepat.
- Tag
- Share
-
-
