3 Tips Mengonsumsi Buah Mangga untuk Diet agar Berat Badan Tetap Ideal
mengonsumsi buah mangga untuk diet-Freepik-
RADARPEKALONGANBACAKORAN.CO - Menjaga berat badan ideal sebenarnya masih bisa dengan mengonsumsi buah mangga untuk diet. Namun perlu tahu tipsnya.
Tips mengonsumsi buah mangga untuk diet agak berbeda daripada konsumsi buah yang lainnya.
Butuh strategi dan cara sendiri supaya bisa mendapatkan asupan yang penting dari buah mangga ini.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Buah Pir untuk Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Diabetes
BACA JUGA:Manfaat Buah Pir Buat Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Beragam Penyakit
Buah mangga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan. Mulai dari kalori, serat, vitamin C , vitamin A, vitamin E, vitamin B6, lemak dan kalium.
Lantas seperti apa tips mengonsumsi buah mangga untuk diet? Ini dia ulasan berikut yang wajib banget kamu tahu.
1. Langsung Dimakan Tanpa Diolah
Pertama, makan langsung buah secara utuh. Hal ini karena kandungan gizi pada buah ini masih alami.
Seratnya masih tinggi dan akan berkurang jika dibuat jadi jus. Konsumsi secara utuh lebih efektif untuk tubuh.
Jika dijus pun akan menurunkan kandungan serat yang tersimpan di dalamnya. Maka sebaiknya lebih baik kupas lalu langsung dimakan.
2. Makanlah di Pagi Hari
Kedua, Makan di pagi hari. Makan di pagi hari adalah salah satu yang wajib dilakukan. Hal ini karena buah mangga ini mengandung kalori banyak.
BACA JUGA:Ini Dia Buah Melon yang Menyegarkan dan Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
