Inilah Peran Suplemen Makanan Dalam Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

RADARPEKALOGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini peran suplemen makanan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh yang perlu kamu ketahui sebelum mengonsumsinya.

Tentunya setiap orang ingin memiliki daya tahan tubuh yang baik agar tidak mudah terserang penyakit. Untuk mencapai tujuan ini, banyak orang lebih memilih mengonsumsi suplemen makanan secara teratur.

Suplemen makanan digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin B, C, D, E, zinc dan zat besi yang terkandung dalam suplemen makanan berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Lantas, apa peran trace element tersebut dalam menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh? Simak penjelasannya di bawah ini!

Peran Suplemen Makanan untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

1. Melawan radikal bebas

Sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat jika tubuh terbebas dari efek radikal bebas. Sebuah studi tahun 2010 yang berjudul "Radikal Bebas, Antioksidan dan Nutrisi Fungsional: Pengaruhnya terhadap Kesehatan Manusia" menyatakan bahwa kerusakan sel akibat radikal bebas dapat dikendalikan dengan asupan nutrisi yang mengandung antioksidan yang cukup.

Suplemen makanan dengan vitamin C dan vitamin E dapat menjadi sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Vitamin C dan E bertindak sebagai agen antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Jika antioksidan hadir dalam tubuh, kerusakan sel dapat dicegah, yang menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.

2. Perlindungan terhadap virus dan bakteri

Kekebalan tubuh menurun jika diserang oleh virus atau bakteri. Kandungan suplemen makanan seperti zinc sangat penting untuk membantu tubuh melawan virus atau bakteri.

Menurut National Health Service (NHS) Inggris, seng membantu sel-sel tubuh berinteraksi satu sama lain.

Dengan komunikasi yang baik antar sel-sel tubuh, serangan virus atau benda asing dapat segera dicegah.