Inilah 5 Efek Samping Makan Buah Alpukat Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Inilah 5 Efek Samping Makan Buah Alpukat Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa efek samping makan buah alpukat secara berlebihan bagi kesehatan tubuh.
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi seperti serat, lemak sehat, vitamin dan mineral.
Manfaatnya meliputi peningkatan kesehatan jantung hingga membantu penyerapan nutrisi penting.
Namun, meskipun buah alpukat sangat sehat, konsumsi berlebihan bisa membawa dampak negatif. Berikut ini adalah lima efek samping dari mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan.
BACA JUGA:Inilah 5 Tanda Awal Flu Singapura yang Wajib Kalian Ketahui untuk Mencegah Penyebarannya
BACA JUGA:Dapat Menghilangkan Jerawat, Inilah Beberapa Manfaat Cuci Muka Sebelum Tidur, Apa Saja?
Efek Samping Makan Buah Alpukat Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh
1. Peningkatan Berat Badan
Alpukat kaya akan kalori, dengan sekitar 240 kalori per buah. Jika dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa menyebabkan kelebihan kalori yang berujung pada penambahan berat badan.
Lemak sehat memang baik untuk tubuh, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang.
2. Gangguan Pencernaan
Kandungan serat dalam alpukat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Namun, konsumsi terlalu banyak serat dari alpukat bisa menyebabkan masalah seperti perut kembung, gas atau bahkan diare.
Hal tersebut karena serat berlebih dapat memperlambat pencernaan dan memicu ketidaknyamanan di perut.
BACA JUGA:Apakah Anak Diare Boleh Minum Susu? Berikut Ini Penjelasan Lengkapnya
- Tag
- Share
-
-
