Inilah Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat buah lontar untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari hingga mencegah osteoporosis.

Keunggulan ini dicapai karena kandungan airnya yang tinggi, kadar gulanya yang rendah dan sejumlah vitamin dan mineral.

Buah dari pohon lontar sekilas terlihat seperti kolang kaling. Namun, buah lontar memiliki rasa yang lebih manis dan asam serta konsistensi seperti jeli.

Pada saat yang sama, kolang kaling cenderung memiliki rasa yang lebih segar dan tekstur yang lebih padat.

Karena buah aren kaya akan air, mereka sering digunakan untuk menghilangkan dahaga di cuaca panas.

Namun, selain itu, buah lontar juga banyak mengandung nutrisi sehat seperti serat dan sejumlah vitamin dan mineral. Di bawah ini adalah berbagai khasiat buah lontar yang bermanfaat bagi kesehatan:

1. Membantu mencegah dehidrasi

Buah lontar merupakan salah satu buah yang kaya akan air. Itulah sebabnya buah aren digunakan untuk mencegah kekurangan cairan atau dehidrasi, terutama pada cuaca panas.

Namun, ingatlah bahwa kamu tidak boleh hanya mengandalkan buah dari pohon palem. Kamu tetap perlu minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Jika kamu mengalami sembelit, cobalah makan buah lontar. Buah ini mengandung serat yang membantu pencernaan.

Berkat kandungan air dan serat yang tinggi di dalamnya, tinja akan menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kamu dapat menggunakan buah ini dalam situasi sulit.

3. Meredakan kemerahan pada kulit

Buah lontar tidak hanya bisa dimakan langsung, tetapi juga digunakan sebagai obat tradisional untuk pengobatan. Buah lontar dapat membantu mengatasi radang kulit seperti ruam dan keringat.