RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 5 khasiat buah ceri untuk kesehatan. Apa saja khasiatnya? Mari simak penjelasan berikut.
Buah yang berwarna merah ini memiliki 2 jenis, yakni ceri asam dan ceri manis. Ceri asam banyak mengandung vitamin C daripada ceri manis. Akan tetapi, ceri asam kalorinya lebih rendah daripada ceri manis.
Buah ceri memiliki berbagai macam khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan. Khasiat tersebut berasal dari nutrisi dan senyawa yang terkandung dalam buah ceri.
Senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah ceri antara lain: serat, kalori, kalium, magnesium, beta karoten, protein, karbohidrat, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan lain sebagainya. Lantas, apa saja khasiat buah ceri untuk kesehatan tubuh? Ini dia.
BACA JUGA:Inilah Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Inilah Buah untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi
Inilah 5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan
1. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Khasiat buah ceri yang jarang diketahui oleh banyak orang antara lain dapat melindungi tubuh dari peradangan. Buah ceri mengandung berbagai macam senyawa dan nutrisi yang dapat membantu melindungi tubuh dari peradangan.
Tidak hanya itu saja, buah ceri dapat meminimalisir dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh peradangan seperti pada penyakit osteoarthritis.
2. Menjaga Berat Badan supaya Tetap Ideal dan Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Diabetes
Khasiat buah ceri yang perlu kita ketahui adalah dapat menjaga berat badan supaya tetap ideal dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
BACA JUGA:Inilah 8 Jus Buah untuk Mengurangi Mata Minus yang Menyegarkan Tenggorokan
BACA JUGA:Sederet Manfaat Buah Tomat Ceri yang Kecil-kecil Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah ceri termasuk buah yang banyak mengandung serat. Dengan begitu, mengonsumsi buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga orang yang mengonsumsi buah ceri tidak mudah lapar.