6 Dampak Negatif Penggunaan HP Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 04 Jul 2024 - 10:17

penggunaan HP di pagi hari-Inipedia-YouTube

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Buat kamu yang punya kebiasaan buruk membuka HP setelah bangun tidur, wajib banget untuk berhenti dari sekarang.

Sebab dampak penggunaan HP setelah bangun tidur di pagi hari bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Tak sepatutnya menggunakan HP saat kamu baru bangun tidur.

Melansir dari health Shots, sebuah penelitian menunjukkan kalau 80 persen pengguna HP memeriksa perangkatnya setelah bangun tidur di 15 menit pertama.

Kebiasaan ini mengantarkan pada dampak buruk penggunaan Hp setelah bangun tidur seperti yang ada di bawah ini.

1. Bikin Stres Mata

Penggunaan Hp setelah bangun tidur ternyata bisa membuat mata stres. Hal ini karena mata yang baru bangun belum siap menerima sinar cahaya biru mata.

Oleh karena itu hindarilah langsung mengecek HP setelah bangun tidur. Ini tak baik buat kesehatan mata.

membuat mata lelah yang mengakibaykan sakit kepala, rasa tak nyaman dan maya kering. Tak baik buat kesehatan mata.

2. Menganggu Siklus Tidur

Buat kamu yang masih mengecek Hp baik sebelum maupun sesudah tidur, maka dampaknya bisa menganggu siklus tidur.

6 dampak negatif penggunaan hp setelah bangun tidur di pagi hari                            radarpekalongan.bacakoran.co - buat kamu yang punya kebiasaan buruk membuka hp setelah bangun tidur, wajib banget untuk berhenti dari sekarang.
sebab dampak penggunaan hp setelah bangun tidur di pagi hari bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. tak sepatutnya menggunakan hp saat kamu baru bangun tidur.
melansir dari health shots, sebuah penelitian menunjukkan kalau 80 persen pengguna hp memeriksa perangkatnya setelah bangun tidur di 15 menit pertama.
baca juga:inilah makanan yang sehat untuk mata agar penglihatan tetap normal dan tak perlu pakai kacamata
baca juga:8 buah yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari anggur sampai melon
kebiasaan ini mengantarkan pada dampak buruk penggunaan hp setelah bangun tidur seperti yang ada di bawah ini.
1. bikin stres mata
penggunaan hp setelah bangun tidur ternyata bisa membuat mata stres. hal ini karena mata yang baru bangun belum siap menerima sinar cahaya biru mata.
oleh karena itu hindarilah langsung mengecek hp setelah bangun tidur. ini tak baik buat kesehatan mata. 
membuat mata lelah yang mengakibaykan sakit kepala, rasa tak nyaman dan maya kering. tak baik buat kesehatan mata.
2. menganggu siklus tidur
buat kamu yang masih mengecek hp baik sebelum maupun sesudah tidur, maka dampaknya bisa menganggu siklus tidur.
baca juga:inilah manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan tubuh, kaya vitamin d
baca juga:4 manfaat wortel untuk menjaga kesehatan mata, membuat mata jadi sehat
sebab cahaya biru yang terpancarkan hp akan menganggu produksi melatonin. ini tak baik untuk kesehatan tubuh.
bila sampai jangka panjang, dapat menyebabkan masalah kesehatan. menganggu sistem metabolisme tubuh yang berakhir dengan sakit-sakitan.
3. memberatkan fungsi otak
penggunaan hp setelah bangun tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan otak. fungsi kognitifnya bisa menganggu proses bangun secara mendadak.
padahal seharusnya otak mesti bersantai dulu setelah tubuh bangun tidur. bukannya langsung menghajar dengan layar biru ponsel.
baca juga:sederet manfaat buah tomat ceri yang kecil-kecil bisa meningkatkan kesehatan mata
baca juga:inilah 8 jus buah untuk mengurangi mata minus yang menyegarkan tenggorokan
4. tubuh jadi tak berolahraga
bila mengecek hp setelah tidur, maka waktu yang seharusnya digunakan untuk olahraga kemudian harus menatap layar ponsel berlama-lama.
mengecek ini dan itu yang membuat tubuh tak bergerak sama sekali. padahal pagi setelah bangun tidur efektifnya untuk olahraga bergerak.
5. menumpuk banyak lemak tubuh
terakhir mengecek hp setelah bangun tidur bisa membuat tubuh banyak lemak. hal ini berkaitan erat dengan tubuh yang tak banyak bergerak.
tubuh yang minim gerak membuat lemak di badan makin banyak. oleh karena itu untuk menghindarinya perlu lalukan aktifitas olahraga.
baca juga:dijaga khodam dan memiliki mata batin tajam, inilah keistimewaan weton jumat wage menurut primbon jawa
baca juga:5 manfaat makan buah mangga untuk tubuh, ternyata bisa tingkatkan kesehatan mata dan cegah kanker
mengurangi penggunaan hp di pagi hari sangatlah penting. mengingat dampak negatif penggunaan hp setelah bangun tidur berbahaya baik bagi mata maupun sistem metabolisme tubuh. (*)