Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Tanda Penuaan Dini

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 01 Jul 2024 - 15:38

Inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan-8photo/Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah dapat mencegah penuaan dini.

Buah naga terbagi menjadi dua macam, yakni buah naga dengan daging berwarna merah dan buah naga dengan daging berwarna putih. Kedua jenis buah naga tersebut sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah naga beragam, mulai dari kalori, protein, serat, air, karbohidrat, zat besi, magnesium, vitamin C, vitamin E, karotenoid, betasianin, dan polifenol.

Dari kandungan itulah, buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan? Mari simak penjelasan berikut.

Inilah 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

1. Buah Naga Dapat Mengatasi Sembelit

Buah naga termasuk buah yang kaya akan serat. Dengan begitu, buah naga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, seperti mengatasi sembelit.

Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengatasi sembelit, dan memberi nutrisi untuk bakteri baik dalam usus.

2. Mencegah Anemia Defisiensi Besi

Buah naga merupakan buah yang mengandung zat besi. Kandungan zat besi tersebut dapat membantu menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

wajib tahu! inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan, dapat mencegah tanda penuaan dini                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan. salah satu manfaatnya adalah dapat mencegah penuaan dini.
buah naga terbagi menjadi dua macam, yakni buah naga dengan daging berwarna merah dan buah naga dengan daging berwarna putih. kedua jenis buah naga tersebut sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 
senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah naga beragam, mulai dari kalori, protein, serat, air, karbohidrat, zat besi, magnesium, vitamin c, vitamin e, karotenoid, betasianin, dan polifenol. 
dari kandungan itulah, buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. lantas, apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan? mari simak penjelasan berikut.
baca juga:ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan usus
baca juga:inilah 5 manfaat buah ceri yang jarang diketahui, salah satunya dapat mengatasi peradangan dan kerusakan otot
inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan
1. buah naga dapat mengatasi sembelit
buah naga termasuk buah yang kaya akan serat. dengan begitu, buah naga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, seperti mengatasi sembelit. 
mengonsumsi buah naga secara teratur dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengatasi sembelit, dan memberi nutrisi untuk bakteri baik dalam usus.
2. mencegah anemia defisiensi besi
buah naga merupakan buah yang mengandung zat besi. kandungan zat besi tersebut dapat membantu menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. 
baca juga:inilah daftar rekomendasi buah yang baik untuk pencernaan, wajib perhatikan
baca juga:inilah jenis buah yang mengandung vitamin c, bermanfaat untuk kesehatan kulit
zat besi juga memiliki peran yang penting untuk memecah makanan menjadi energi. tidak hanya itu saja, kandungan vitamin c dalam buah naga dapat membantu tubuh menyerap zat besi. 
3. meningkatkan kesehatan organ reproduksi
manfaat buah naga yang wajib diketahui selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan reproduksi, khususnya reproduksi wanita. kandungan senyawa dan nutrisi dalam buah naga dapat meminimalisir risiko penyakit endometriosis. 
4. mencegah tanda penuaan dini
buah naga bersifat antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. tidak hanya itu saja, buah naga mengandung vitamin c yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini. dengan demikian, kulit menjadi lebih cerah dan segar. 
baca juga:dapat menjaga kesehatan jantung, inilah manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh
baca juga:sederet jus buah sehat untuk jantung yang wajib banget dikonsumsi 
5. menjaga tubuh tetap terhidrasi 
buah naga termasuk buah yang banyak mengandung air. selain dari mengonsumsi air putih dengan cukup, mengonsumsi buah naga dapat menjadi cara untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. 
6. menjaga kesehatan jantung 
buah naga memiliki khasiat untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal. kadar kolesterol dalam tubuh yang normal ini dapat menjaga kesehatan jantung lebih optimal.
7. menjaga kesehatan mata
beta karoten terkandung dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata, menjaga mata dari degenerasi makula, dan mencegah terkena penyakit katarak.
baca juga:8 buah yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari anggur sampai melon
baca juga:inilah 5 khasiat buah ceri untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi insomnia
inilah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan. manfaat buah naga tersebut antara lain: buah naga dapat mengatasi sembelit, mencegah anemia defisiensi besi, meningkatkan kesehatan organ reproduksi, mencegah tanda penuaan dini, menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan mata. (*)