Sederet Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Sayang Sekali untuk Dilewatkan Begitu Saja
makanan yang mengandung vitamin B12-Sehat Secara Alami-YouTube
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Tubuh membutuhkan makanan yang mengandung vitamin B12 karena bisa menyehatkan sistem saraf pada tubuh. Sistem saraf sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Sistem saraf yang sehat bisa membuat sistem metabolisme bekerja dengan baik. Untuk mencegah penurunan kinerja saraf maka perlu konsumsi makanan yang sehat.
Nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh ada pada sayuran dan makanan dari nabati dan hewani.
BACA JUGA:Ini Dia Khasiat Tolak Linu Mint Cair, Bisa Mengatasi Nyeri Otot yang Menganggu
BACA JUGA:Inilah 10 Macam-macam Merek Produk Vitamin B12 yang Ampuh Cegah Tubuh Sakit
Apa saja makanan yang mengandung vitamin B12 untuk kesehatan tubuh? Mari simak ulasannya berikut ini.
1. Bayam
Pertama sayuran bayam yang mengandung zat besi, folat hingga sel darah merah bisa untuk kesehatan tubuh.
Makan sayuran bayam bisa mencegah tubuhmu dari tekanan darah rendah, kekurangan darah, dan menjadikan sel darah merah sehat.
2. Nori
Selanjutnya makanan yang mengandung vitamin B12 adalah nori. Melansir dari Heathline, 4 gram nori bisa memnuhu kebutuhan harian vitamin B12.
3. Telur
Mengonsumsi telur setiap hari adalah kebiasaan yang mesti dipertahankan. Hal ini karena mengandung protein yang bisa digunakan oleh otot.
BACA JUGA:Inilah Jenis Buah yang Mengandung Vitamin C, Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
- Tag
- Share
-
-
