Inilah Keutamaan Pemanasan Otot Sebelum Melakukan Aktifitas Olahraga yang Harus Kamu Ketahui!
Keutamaan Pemanasan Otot Sebelum Melakukan Aktifitas Olahraga-youtube-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Artikel ini membahas keutamaan pemanasan otot sebelum melakukan aktifitas olahraga yang mungkin harus kamu ketahui dalam artikel berikut.
Pemanasan adalah salah satu aktifitas yang bertujuan untuk menyiapkan otot kita sebelum kita masuk ke aktifitas olahraga yang berat.
Hal ini sangat penting sekali karena apabila kamu tidak melakukan aktifitas pemanasan sebelum olahraga maka berbagai resiko akan terjadi.
Yang paling berbahaya adalah memperbesar kemungkinan cedera otot yang tentu saja akan mengganggu berbagai aktifitas sehari-hari.
Kali ini kita akan membahas mengenai beberapa keutamaan pemanasan otot sebelum melakukan aktifitas olahraga yang akan dibahas dibawah ini.
Berikut adalah beberapa pembahasan tentang keutamaan pemanasan otot sebelum melakukan aktifitas olahraga yang sudah dirangkum dari beberapa sumber.
BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Melakukan Peregangan Sebelum Berolahraga Lari Pagi yang Jarang Diketahui?
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Peregangan Selama 15 Menit Sebelum Olahraga yang Harus Kamu Tahu!
Keutamaan Pemanasan Otot Sebelum Melakukan Aktifitas Olahraga
1. Meningkatkan Suplai Darah
Aliran darah ke otot dan sendi akan selalu meningkat apabila kamu sebelum melakukan olahraga selalu menyempatkan untuk pemanasan.
Karena salah satu keutamaan pemanasan otot sebelum melakukan aktifitas olahraga adalah meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi.
Ketika aliran darah ke otot dan sendi lancar maka berbagai resiko nyeri otot akan berkurang dan waktu pemulihan setelah olahraga semakin cepat.
BACA JUGA:Muhadjir Effendi Jadi Ketua Tim Pengelola Tambang Muhammadiyah
- Tag
- Share
-
-
