Daftar Suplemen Vitamin D yang Bisa Menguatkan Tulang dan Cegah Osteoporosis pada Lansia

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 28 Jun 2024 - 06:00

Suplemen Vitamin D yang Bisa Menguatkan Tulang-Freepik-

daftar suplemen vitamin d yang bisa menguatkan tulang dan cegah osteoporosis pada lansia                            radarpekalongan.bacakoran.co - daftar suplemen vitamin d memeiliki peran aktif dalam mencegah nyeri otot. kandungan kalsium dan fosfor pada vitamin d ini termasuk yang tinggi. 
asupan vitamin d sebanarnya bisa didapatkan melalui berjemur di pagi hari. tapi kebutuhan atas vitamin ini juga dapat diperoleh dari konsumsi suplemen vitamin d. 
jangan sampai kamu kekurangan vitamin d, karena bisa menyebabkan beberapa masalah tulang dan otot. di mana akan terjadi gejala yang tidak nyaman seperti nyeri, kejang, otot linu, tubuh mudah lelah sampai rambut rontok. 
baca juga:sederet buah penyembuh asam lambung yang meringankan sakit perut tak karuan 
baca juga:5 pertanyaan penting tentang buah naga yang wajib banget kamu tahu
menurut sejumlah pakar kesehatan, tubuh membutuhkan asupan vitamin d setidaknya 400-1000 iu (international unit) per hari.
hal ini agar terhindar dari risiko gangguan kesehatan. nah untuk memenuhinya bisa lewat beberapa suplemen yang ada di bawah ini. 
1. ultra d3 400 iu
produk suplemen vitamin yang dapat mencegah nyeri otot adalah ultra d3 400 iu. suplemen vitamin ini harganya di npasaran berkisar 31 ribu di apotek. 
suplemen ini patut dicoba karena manfaatnya luar biasa bagi kesehatan tulang. vitamin ini juga dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. 
2. provit d3 1000 iu fc tablet
selanjutnya bahan yang bagus untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang dan nyeri otot adalah vitamin d3. hal ini karena manfaatnya bagi otot dan tulang cukup ampuh. 
baca juga:inilah sumber vitamin c terbaik dari buah-buahan dan sayuran
baca juga:ini dia efek negatif kekurangan vitamin a pada tubuh, dapat memperburuk kondisi mata
ampuh dalam menghilangkan rasa sakit nyeri otot akibat kurangnya vitamin d3. kekurangan vitamin d3 ini dapat menyebabkan risiko patah tulang dan nyeri otot. harganya di pasaran hanya 23 ribu rupiah saja.
3. drivit 1000 iu disp tablet
untuk mencegah tulang linu dan nyeri otot dapat mengandalkan drivit 1000 iu dips tablet. hal ini karena vitamin ini bekerja secara baik memberi nutrisi tulang dan otot. 
kalsium dan fosfor yang ada pada suplemen vitamin ini harganya 34 ribu. vitamin ini termasuk yang paling laris dijual di apotek-apotek. 
4. l vit d3 5000 iu
termasuk suplemen vitamin yang berbantuk tablet, ternyata suplemen ini dapat mengobati pegal linu serta otot yang nyeri. 
kalau kamu ingin mengonsumsinya cukup beli di apotek 5000 iu fc tablet yang harganya cuma 40 ribu saja. kamu bisa konsumsi suplemen ini setiap hari hanya dengan uang 40 ribu rupiah. 
5. natures pride vit d3 400iu softgel
khusus untuk produk suplemen vitamin yang satu ini, cukup mahal harganya. harga per botol natrues pride ini mencapai 226 ribu. 
suplemen ini mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi se3hingga dapat meningkatkan risiko penyakit tulang. sebab kalsium dan fosfor dapat memperkuat kekuatan tulang. 
baca juga:5 jenis merk vitamin untuk daya tahan tubuh, bantu sembuhkan badan yang nge-drop
baca juga:5 jenis merk vitamin untuk daya tahan tubuh, bantu sembuhkan badan yang nge-drop
6. sido muncul vitamin d3
suplemen vitamin ini dapat memelihara sistem imun dan menunjang kesehatan tulang. jadi risiko nyeri otoit dan tulang dapat dicegah sejak dini. 
vitamin d3 yang ada pada suplemen ini bekerja dengan baik menjaha kesehatan tubuh. untuk mendapatkan kesehatan tulang, kamu bisa konsumsi suplemeb vitamin c sehari sekali. harga di apotek hanya 112 ribu saja. 
7. doctor's best vitamin d3
produk suplemen vitamin ini termasuk yang mahal. sebab harganya mencapai 400 ribu sampai 671 ribu rupiah di apotek. 
suplemen vitamin d ini cocok untuk kamu yang ingin meningkatkan asupan kalsium dan fosfor pada tulang. doctor's best vitamin d3 ini juga dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
8. voost vitamin d
suplemen vitamin d yang dapat mencegah nyeri otot selanjutnya adalah multivitamin voost vitamin d, uniknya suplemen vitamin d yang ada di dalam voost ini tidak mengandung gluten dan laktosa. 
jadi aman untuk dikonsumsi setiap hari. risiko efek sampping karena kandungan gluten dan laktosa yang buruk bagi tubuh dapat terhindarkan. harga suplemen ini cukup terjangkau hanya 85 ribu sampai 162 ribu.
baca juga:inilah buah yang mengandung multivitamin bagus dan sehat untuk pencernaan orang tua
baca juga:manfaat vitamin c untuk kesehatan, pencegahan hipertensi dan melindungi tubuh dari penyakit
9. solgar vitamin d3
peningkatan penyerapan kalsium ke dalam tulang dapat diusakan melalaui vitamin d3 yang satu ini. sebab solgar vitamin d3 ini dapat menyehatkan gigi dan tulang.
solgar vitamin ini juga baik untuk kesehatan tubuh. sebab produk vitamin d3 ini bebas dari pewarna, pengawet, pemanis buatan, perasa buatan, gula dan natrium. 
untuk dosis vitamin d solgar ini beragam, mulai dari 400 iu, 1000 iu, sampai 2000 iu. harga yang ditawarkan cukup mahal yaitu 468 ribu sampai 1 jutaan. 
10. nutrimax vitamin d3 1000 iu 
terakhir suplemen vitamin d3 yang dapat mencegah nyeri otot adalah nutrimax. sebab kandungan vitamin d3 ini aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. 
selain itu, vitamin yang mampu redakan nyeri otot dalah nutrimax vitamin d3 1000 iu. harganya sekitar 144 ribu.
baca juga:ini dia vitamin untuk otak yang baik untuk dikonsumsi sedari kecil
baca juga:inilah 6 jenis makanan kaya vitamin untuk mata yang wajib kamu konsumsi
itulah beberapa daftar suplemen vitamin d yang bisa menguatkan tulang dan cegah osteoporosis. orang tua bisa mengonsumsinya demi menjaga kesehatan tulang. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 9 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan