RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut kami tampilkan artikel tentang 4 macam gangguan tidur yang menyebalkan.
Tidur sudah menjadi kebutuhan yang penting bagi manusia. Kualitas tidur akan mempengaruhi kesehatan fisik maupun psikis seseorang.
Secara psikologis, jika Anda kekurangan atau kelebihan tidur, maka itu akan berdampak kurang baik untuk pikiran dan emosi Anda.
Karena pada dasarnya, tidur bisa menjadi proses pemulihan diri secara alami yang penting bagi diri kita.
Bahkan jika Anda mengalami masalah pada fisik maupun psikis, beristirahat dan tidur yang berkualitas dapat menjadi obat terbaiknya.
Namun pada realitanya, ada sebagian orang yang mengalami gangguan tidur, sehingga ia tidak bisa memiliki tidur yang berkualitas.
BACA JUGA:10 Manfaat Jus Nanas Bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Terduga, Jangan Anggap Remeh Buah Tropis Ini!
BACA JUGA:Hindari Gangguan Mental! Ini 10 Cara Merawat Kesehatan Mental agar Tidak semakin Memburuk
Mungkin sebagian dari Anda ada yang mengalaminya tapi tidak sadar? Mari kita kenali 4 macam gangguan tidur yang menyebalkan. Berikut ulasannya.
1. Insomnia
Anda mungkin sudah akrab dengan istilah ini. Yap, gangguan tidur ini merupakan kondisi saat seseorang kesulitan memulai atau mempertahankan tidurnya.
Insomnia sangat mengganggu seseorang yang mengalaminya, karena itu bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda dan berdampak kurang baik pada kehidupan sehari-hari.
Berdasarkan penyebabnya, insomnia bisa dibagi menjadi 2, yaitu primer dan sekunder.
-Insomnia Primer
Insomnia ini tidak ada kaitannya dengan masalah kesehatan atau psikologis. Umumnya disebabkan oleh siklus tidur yang buruk atau lingkungan tidur yang kurang nyaman.