5. Hindari stres
Kekebalan dapat dipertahankan dengan menghindari tingkat stres yang berlebihan. Saat kamu mengalami stres atau banyak berpikir, kondisi ini bisa mengakibatkan melemahnya kekuatan tubuh.
Dijelaskan dalam jurnal bahwa jika seseorang memiliki tingkat stres yang tinggi, hal ini menyebabkan pelanggaran sistem kekebalan tubuh, yang membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Stres dapat dihindari dengan melakukan hobi, meditasi, mengobrol dengan teman atau keluarga, berlibur, dll.
BACA JUGA:Inilah Pilihan Makanan Setelah Melahirkan, Telur dan Sayuran Wajib Dikonsumsi
Nah, itulah beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan menerapkan tips di atas, kamu akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tubuh akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit akibat virus, bakteri, dan benda asing lainnya.
Ayo, jaga dan lindungi kesehatanmu dengan meningkatkan kekebalan tubuhmu. (*)