Waspada! Inilah 7 Suplemen Zat Gizi yang Bisa Menjadi Racun Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
Waspada! Inilah 7 Suplemen Zat Gizi yang Bisa Menjadi Racun Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa suplemen zat gizi yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi terlalu banyak.
Mengonsumsi suplemen sering kali dianggap sebagai cara cepat untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Namun, tidak semua suplemen aman jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Beberapa zat gizi tertentu bisa menjadi berbahaya dan bahkan beracun bagi tubuh.
Lantas, suplemen zat gizi apa saja sih yang dimaksud? Berikut ini adalah tujuh suplemen yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi terlalu banyak.
BACA JUGA:Inilah Kekurangan Gula Apabila Digunakan Sebagai Pemanis Makanan dan Minuman Secara Berlebihan
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Gula Sebagai Pemanis Makanan dan Minuman, Apa Saja?
Suplemen Zat Gizi yang Bisa Menjadi Racun Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
1. Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, vitamin ini dapat menyebabkan keracunan.
Gejala kelebihan vitamin A termasuk mual, pusing, hingga kerusakan hati dalam jangka panjang.
2. Vitamin D
Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Namun, kelebihan vitamin D dapat meningkatkan kadar kalsium darah secara berlebihan, yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan jaringan lunak.
3. Vitamin E
Meskipun vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan, terlalu banyak mengonsumsi vitamin ini dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan dan meningkatkan risiko stroke.
- Tag
- Share
-
-
