Daftar Makanan yang Mengandung Purin Tinggi Wajib untuk Dihindari agar Radang Sendi Tak Kambuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 22 Jul 2024 - 11:37

makanan yang mengandung purin tinggi-Visitjoy-YouTube

daftar makanan yang mengandung purin tinggi wajib untuk dihindari agar radang sendi tak kambuh                            radarpekalongan.bacakoran.co -  daftar makanan yang mengandung purin tinggi bisa mengatasi radang di persendian. agar asam urat tak kambuh lagi.
kandungan purin yang ada di dalam makanan bisa memicu asam urat di dalam tubuh. bisa membuat tubuh sakit karena memicu penyakit radang sendi.
untuk mencegahnya kamu perlu menjauhi beberapa daftar makanan yang bisa memicu naiknya asam urat dalam tubuh.
baca juga:5 fakta penyakit asam urat yang membuat nyeri sendi tak tertahankan!
baca juga:benarkah jengkol bisa menyebabkan asam urat yang bikin nyeri sendi lutut, yuk simak ulasannya berikut ini
serangan nyeri sendi makin menjadi-jadi ketika kamu tetap mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
bahkan meskipun itu termasuk dari beragam sayuran-sayuran. sebab ada beberapa jenis sayuran yang mesti dihindari bagi penderita asam urat.
seperti yang dilansir dari chemocare pencerita asam urat kronis tak diperbolehkan mengonsumsi makanan yang tinggi purin.
berikut makanan yang mengandung purin tinggi yang bisa membuat asam urat tinggi membuat lonjakan purin terlalu tinggi.
1. sayuran asparagus
sayuran asparagus ini wajib banget untuk dihindari karena mengandung kalium dan fosfat tinggi. tak baik buat penderita asam urat.
baca juga:wajib tahu daftar 5 cemilan yang mampu hilangkan asam urat
baca juga:tidak perlu risau nyeri sendi kambuh, ini dia 5 cara efektif mengatasi asam urat
mengapa aspargus jadi sayuran yang mesti dihindari? karena mengandung purin yang cukup tinggi.
bila dikonsumsi bisa menaikkan purin dalam tubuh yang menyebabkan penyakit asam urat makin menjadi-jadi.
2. usus
meski dijadikan sate enak, tapi waspadalah karena usus termasuk daftar makanan yang mengandung purin tinggi. 
kandungan purin dalam usus terlalu tinggi. bisa memicu kenaikan asam urat di dalam tubuh.
batasi konsumsi sate usus meskipun memang rasanya cukup enak. sehingga tidak memicu penyakit asam urat.
3. sate kikil
selanjutnya sate kikil ternyata termasuk dalam daftar makanan yang mengandung purin tinggi. 
makanan sate kikil ini tak boleh dikonsumsi terlalu banyak. sebab sate kikil bisa menyebabkan penyakit asam urat.
4. sayuran bayam
sayur bayam juga wajib banget dihindari penderita asam urat. sebab sayuran berdaun hijau ini mengandung purin tinggi.
kandungan purin memang dibutuhkan oleh tubuh namuan tak boleh juga bila berlebihan karena bisa mengakibatkan masalah persendian.
baca juga:gimana dok caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat? begini penjelasannya
baca juga:tidak nyeri sendi lagi, ini dia tips mengatasi asam urat yang bisa dilakukan di rumah
dalam setiap 100 gram mengandung purin sebanyak 57 mg purin. oleh karena itu sebaiknya batasi konsumsi sayuran bayam.
meski bayam ini mengandung zat besi, vitamin c, luteins, beta karoten dan flavonoid yang baik buat tubuh tapi tak boleh dikonsumsi banyak-banyak.
5. sayuran kembang kol
terakhir sayuran yang mesti dihindari adalah kembang kol. meski enak dan nikmat dikonsumsi sebagai lauk.
kandungan purin dalam setiap 100 gram ini mengandung 51 mg. tak baik jika mengonsumsi terlalu banyak.
bagi penderita asam urat khususnya wajib banget menghindarinya kalau memang tak mau merasakan pembengkakan pada persendian.
baca juga:apa benar susu rendah lemak dapat mengatasi asam urat dan meredakan nyeri sendi? begini penjelasannya
baca juga:lakukan 4 kebiasaan ini, bisa mencegah penyakit asam urat kambuh dan tidak nyeri sendi lagi
itulah beberapa sayuran yang mesti dihindari. sebab mengandung purin yang cukup tinggi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan