Manfaat Tomat untuk Anak, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini beberapa manfaat tomat untuk anak yang penting untuk ibu ketahui.

Tomat mengandung nutrisi yang cukup banyak, sehingga bermanfaat untuk dimakan anak-anak.

Selain itu, buah yang sering disalahartikan sebagai sayuran ini juga dapat membawa manfaat yang besar bagi kesehatan dan pertumbuhan anak.

Buah ini cukup mudah ditemukan di Indonesia, dan harganya pun irit. Tomat dapat langsung dikonsumsi setelah dicuci atau digunakan untuk menyiapkan berbagai masakan.

Jika anak tidak suka makan tomat, kamu bisa memasak berbagai hidangan menarik darinya, seperti sup, jus, salad buah, atau menggunakannya sebagai saus untuk pasta.

Tomat merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk kesehatan anak-anak karena kandungan nutrisinya yang beragam.

Buah ini banyak mengandung antioksidan seperti likopen, lutein, beta karoten dan flavonoid.

Manfaat tomat untuk anak-anak

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, tomat memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi anak-anak, antara lain:

1. Berkontribusi pada proses pertumbuhan

Tomat dapat diberikan sebagai makanan pendamping ASI untuk bayi, juga anak yang lebih besar.

Diketahui bahwa buah-buahan yang mengandung karbohidrat, protein dan berbagai vitamin dan mineral bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangannya.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Tomat mengandung banyak nutrisi yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anak, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, likopen, beta karoten, protein dan zat besi.