Inilah 5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
Inilah 5 khasiat buah ceri untuk kesehatan-stocking/Freepik-
Buah ceri termasuk buah yang banyak mengandung serat. Dengan begitu, mengonsumsi buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga orang yang mengonsumsi buah ceri tidak mudah lapar.
Serat memiliki banyak khasiat, seperti buah ceri dapat menutrisi bakteri baik dalam usus, dapat mengontrol gula darah, dan dapat menurunkan kadar kolesterol supaya kadarnya tetap terjaga.
Selain itu, berbagai penyakit juga dapat dicegah dengan mengonsumsi buah ceri, seperti mengurangi risiko terkena penyakit diabetes, kanker kolorektal, dan penyakit jantung.
3. Dapat Mengatasi Insomnia
Buah ceri mengandung zat antiradang. Berdasarkan beberapa penelitian, zat antiradang dapat membantu mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.
BACA JUGA:Makanan yang baik untuk Penderita Stroke Termasuk Buah-buahan dan Ikan
BACA JUGA:5 Manfaat Makan Buah Mangga untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata dan Cegah Kanker
Beberapa studi juga mengemukakan bahwa mengonsumsi jus buah ceri dapat memberi efek yang mirip dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.
4. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Kandungan antosianin terkandung dalam buah ceri. Dari kandungan tersebut, buah ceri memiliki warna merah.
Kandungan antosianin merupakan antioksidan kuat. Dengan begitu, mengonsumsi buah ceri dapat membantu menjaga tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu berbagai macam penyakit seperti penyakit kanker, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Sederet Buah Penyembuh Asam Lambung yang Meringankan Sakit Perut Tak Karuan
BACA JUGA:5 Pertanyaan Penting Tentang Buah Naga yang Wajib Banget Kamu Tahu
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah ceri memiliki khasiat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ceri mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan atau memaksimalkan fungsi dan sistem kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
