Rasa mual bisa menjadi kendala bagi pecinta kopi yang tidak bisa menikmati hangatnya kopi di pagi hari. Namun, kamu tidak perlu khawatir.
Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa mual dan mencegahnya terulang kembali. Ini salah satunya.
1. Jangan minum kopi saat perut kosong
Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan rasa mual.
Jika kamu belum ingin makan nasi, makanan padat seperti telur, pisang, atau oatmeal dapat membantu mengatasi mual dengan menetralkan kelebihan asam lambung.
BACA JUGA:Inilah Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung Tinggi
2. Minum kopi tanpa kafein sebagai alternatif
Cobalah untuk mengganti kopi yang Anda minum dengan kopi tanpa kafein selama dua minggu. Kopi tanpa kafein mengandung lebih sedikit kafein.
Minum kafein mungkin tidak menyebabkan mual sebanyak setelah minum kopi biasa.
3. Makan makanan yang menetralkan asam lambung
Kopi bersifat asam, sehingga perlu dinetralkan dengan produk alkali atau produk yang banyak mengandung air.
Cobalah kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Kamu juga bisa minum teh herbal atau makan sup kaldu.
4. Minum air putih
Kopi merangsang ekskresi air dari tubuh. Minuman ini juga bersifat asam untuk lambung.
Air minum menetralkan asam lambung dan mengembalikan kehilangan cairan tubuh.
Mual merupakan salah satu dari beberapa gangguan pencernaan yang terjadi setelah minum kopi. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan keasaman di perut akibat kafein.