RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ketika sedang berlatih gym, sangat penting untuk menghindari makanan yang membuat otot sulit berkembang. Bukannya otot mengembang tapi malah lemaknya mengembang.
Melakukan gym sebenarnnya bisa membentuk otot lebih ideal. Serta bisa memperbaiki sensivitas insulin dalam tubuh.
Oleh karena itu bisa mencegah risiko sakit jantung, kadar gula darah tinggi sampai penumpukan lemak.
BACA JUGA:5 Manfaat Gym Buat Kesehatan Tubuh, Bikin Badan Bugar dan Segar Lho
BACA JUGA:10 Rekomendasi Obat Nyeri Haid Terbaik di Apotek, Dijamin Nyeri Perut Segera Reda
Melansir dari Bens Natural Health merilis ada 5 makanan yang membuat otot sulit berkembang. Apa saja itu? Ini dia daftarnya!
1. Makanan Gorengan
Pertama, makanan yang membuat otot sulit berkembang adalah gorengan. Makanan yang digoreng lama-kelamaan bisa membuat sakit perut karena lama di proses pencernaan.
Jika kamu menderita sakit perut saat workout, maka mungkin saja kamu terlalu bantak makan gorengan.
Maka untuk mencegah hal itu penting menghindari makanan gorengan. Sebab ini bisa menganggu pembentukan otot.
2. Minuman dan Makanan Manis
Makanan dan minuman manis bisa menganggu pembentukan otot tubuh setelah workout. Oleh karena itu hindarilah minuman manis seperti boba dan sebagainya.
Kadar gula darah yang melonjak bisa mengacaukan pembentuikan protein dalam tubuh. Sehingga otot pun jadi sulit terbentuk.
BACA JUGA:Ini Dia Makanan untuk Membangun Massa Otot yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Ini Dia Cara Mengatasi Cedera Otot, Pengobatan Pertama yang Harus Kamu Tahu