6. Minuman Jus Buah Mangga
Jus buah yang sehat untuk mata adalah buah mangga. Sebab ada kandungan multivitamin dan mineral yang menyehatkan fungsi mata.
Sangat disarankan untuk rutin minum jus buah mangga agar mata tetap mendapat asupan vitamin A yang baik. Keluhan mata kabur bisa diatasi dengan jus mangga ini.
BACA JUGA:Ini Dia Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Mudah dan Aman
BACA JUGA:Catat Nih 7 Bahan Herbal yang Menyehatkan Mata, Mampu Meningkakan Fungsi Penglihatan Mata
Melansir dari SFGate, ternyata buah mangga ini memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin sebanyak 48 mg per buahnya.
7. Minuman Jus Buah Blueberry
Selanjutnya Jus buah yang dapat diandalkan untuk kesehatan mata adalah buah blueberry. Buah ini bisa dikonsumsi agar mata menjadi lebih sehat.
Keluhan mata k/abur bisa dicegah dengan minuman jus buah ini. Karena khasiat jus ini bisa membantu menjernihkan mata.
8. Minuman Jus Buah Kiwi
Selanjutnya minuman jus buah untuk mengurangi mata minus adalah Kiwi. Jus buah ini bisa mencegah mata katarak dan kabur.
Melansir dari National Eye Institute, vitamin C ini bisa mencegah pembentukan mata katarak.
Salah satu minuman yang wajib untuk dikonsumsi untuk mencegah katarak saat usiamu menua.
BACA JUGA:Makanan yang baik untuk Penderita Stroke Termasuk Buah-buahan dan Ikan
BACA JUGA:5 Manfaat Makan Buah Mangga untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata dan Cegah Kanker
Buah kiwi ini mengandung 167 mg vitamin C. Ada mineral tembaga di dalam buah kiwi.