Flavonoid dalam cokelat hitam dapat membantu meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko pembekuan darah. Coklat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung.
BACA JUGA :Inilah Macam-macam Penyebab Hipertensi yang Perlu Kamu Ketahui, Obesitas dan Stres Salah Satunya
BACA JUGA :Inilah Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan, Dapat Mengontrol Gula Darah dan Mengurangi Stres
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Konsumsi cokelat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Cokelat juga mengandung theobromine dan kafein, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
4. Membantu Pencernaan
Mengandung serat, cokelat dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Flavonoid dalam cokelat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan menjaga kelembapan kulit, yang dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Meskipun cokelat manis, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi coklat hitam dalam jumlah moderat dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
7. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Cokelat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah melalui efek vasodilator dari flavonoid, yang melonggarkan pembuluh darah dan memungkinkan aliran darah yang lebih lancar.
8. Mendukung Penurunan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dalam porsi kecil dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis lainnya, yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA :Begini Cara Meditasi Sederhana untuk Mengatasi Overthinking, Cemas, dan Stres