Inilah Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diremehkan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Meskipun ukurannya kecil, manfaat jeruk nipis untuk kesehatan sangat besar.

Diketahui berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan jantung.

Selain itu, jeruk nipis memiliki khasiat bermanfaat lainnya yang juga perlu Anda ketahui.

Masyarakat Indonesia sering menggunakan air jeruk nipis sebagai penambah rasa dalam masakan.

Buah berwarna hijau dengan rasa asam ini juga sering digunakan untuk membuat minuman yang menyegarkan.

Jeruk nipis tidak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Khasiat yang bermanfaat ini disebabkan oleh banyaknya nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Jeruk nipis juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, asam folat, kalsium, kalium dan kolin. Ini juga mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.

BACA JUGA:Inilah Daftar Pilihan Makanan untuk Penderita Maag Kronis

Berbagai Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, jeruk nipis memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti:

1. Mendukung kesehatan jantung

Jeruk nipis kaya akan magnesium dan potasium. Diketahui bahwa kedua mineral penting ini mampu menjaga kestabilan detak jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, jeruk nipis juga mengandung serat dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

Dengan menjaga kadar kolesterol dan trigliserida, Anda akan terhindar dari penyakit jantung.