Alasan Mengapa Efek Pola Makan Sehat Lansia Bisa Cegah Depresi, Ini Dia Temuannya!

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 16 Aug 2024 - 18:16

pola makan sehat lansia-Freepik-

alasan mengapa efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi, ini dia temuannya!                            radarpekalongan.bacakoran.co - ternyata efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi yang terjadi karena krisis paruh baya.
penting banget untuk tahu kalau pola makan sehat tak cuma bikin tubuh sehat tapi juga mental yang stabil.
mental yang stabil akan mencegah lansia mengalami kecemasan. oleh karena itu tak boleh mengabaikan pola makan yang sehat.
baca juga:7 daftar sayuran sehat hijau untuk lansia yang bisa menjaga kesehatan tubuh
baca juga:inilah kebiasaan yang bikin panjang umur dan sehat selalu lansia 60-an tahun ke atas, wajib untuk disimak!
seperti yang dilansir dari sebuah penelitian jurnal bahwa makin tinggi usia akan membuat tubuh makin sehat.
efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi
melansir dari the journal of nutrition health and aging menemukan kalau orang-orang yang sudah lansia sering mengalami kecemasan.
untuk menghindari ketidaksehatan mental, perlu mengonsumsi buah yang sehat.
pola makan sehat bisa menurunkan tingkat kecemasan pada lansia.
baca juga:manfaat buah apel untuk lansia yang bisa menyehatkan jantung
baca juga:inilah kebiasaan sehat buat lansia agar tetap bugar di usia tua
makan buah bisa cegah kecemasan pada lansia
ada temuan yang mengtejutkan kalau makan buah ternaya bisa menyehatkan mental pada lansia. 
depresi pada lansia bisa menurunkan kualitas hidup lansia. bisa membuat hidup tak nikmat.
seperti peneltian yang pernah dilakukan oleh akademisi kesehatan kalau mengonsumsi buah bisa mengatasi gejala ringan atau subklinis. 
prevalensi gejala depresi di usia lanjut berkisar antara 17,1 persen sampai 34,4 persen. 
baca juga:7 daftar sayuran sehat hijau untuk lansia yang bisa menjaga kesehatan tubuh
baca juga:manfaat makan selada untuk lansia yang menyehatkan tubuh dan mencegah kanker
diantara buah-buahan tersebut antara lain jeruk, pepaya, pisang,l semangka dan jeruk keprok. 
itulah beberapa efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi.
penting buat menjaga pola makan sehat agar selalu sehat dan panjang umur.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan