Inilah 10 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Tubuh Jika Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan, Apa Saja?

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat singkong bagi kesehatan tubuh jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Singkong, atau yang dikenal juga sebagai cassava, adalah salah satu bahan pangan pokok di berbagai negara tropis, termasuk Indonesia. Tanaman ini terkenal karena kemampuannya tumbuh di tanah yang kurang subur dan kondisi iklim yang keras.

Selain mudah didapat, singkong juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Berikut ini adalah sepuluh manfaat singkong bagi kesehatan tubuh jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Tubuh Jika Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan

1. Sumber Energi

Singkong merupakan sumber karbohidrat yang kaya, sehingga dapat menjadi sumber energi yang baik. Dalam 100 gram singkong, terdapat sekitar 160 kalori, sehingga menjadikannya makanan yang ideal untuk menambah tenaga, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik tinggi.

BACA JUGA:Inilah Efek Samping Minum Teh Saat Malam Hari Jika Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin Susah Tidur?

BACA JUGA:Mau Tahu Efek Samping Minum Teh di Pagi Hari Jika Berlebihan? Jangan Terlalu Banyak Minum Teh!

2. Kaya Serat

Singkong mengandung serat yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit dengan meningkatkan volume tinja dan memperlancar pergerakannya melalui saluran pencernaan.

3. Mengandung Vitamin C

Singkong kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Singkong mengandung vitamin A, yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan yang baik dan mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.