Jarang yang Tahu, Ini Dia Manfaatnya Suka Makan Selada bagi Kesehatan Tubuh
makan selada bagi kesehatan tubuh-Freepik-
Sayur selada mengandung vitamin K yang bisa mengoptimalkan kesehatan tulang. Mampu menyerap kalsium yang membuat tulang makin kuat.
BACA JUGA:Sederet Sayuran yang Menyebabkan Asam Urat Wajib untuk Dibatasi
BACA JUGA:Sayuran yang Mesti Dihindari Kalau Kamu Tak Mau Sakit Asam Urat
Vitamin dan mineral ini bisa mencegah gangguan pada kesehatan tulang sehingga penyakit osteoporosis menurun.
4. Menyehatkan Mata
Selanjutnya manfaat selada bagi kesehatan tubuh bisa menyehatkan mata. Sebab ada kandungan vitamin A di dalamnya.
Bisa meningkatkan kesehatan penglihatan mata. Bisa terhindar dari penyakit katarak sampai degenerasi makula.
Melansir dari jurnal Antioxidants, sayur selada mengandung zeaxanthin yang mencegah penyakit pada mata.
5. Mencegah Kulit Kering
Kulit kering yang sering kamu alami bisa dicegah dengan manfaat selada bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena selada mengandung air setidaknya sampai 98 persen kebutuhan cairan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung Tinggi
BACA JUGA:Inilah Sayuran dengan Kandungan Serat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan, Wajib Kamu Konsumsi
6. Mendukung Program Diet
Program diet yang sedang kamu lakukan akan bisa terjaga dengan baik. Caranya cukup konsumsi selada ini ke setiap menu dietmu.
- Tag
- Share
-
-
