Jarang yang Tahu, Ini Dia Manfaatnya Suka Makan Selada bagi Kesehatan Tubuh
makan selada bagi kesehatan tubuh-Freepik-
RADARPEKALONGANBACAKORAN.CO - Belum banyak yang tahu kalau suka makan selada bagi kesehatan tubuh banyak sekali. Bisa menyehatkan kulit sampai mencegah beragam penyakit.
Segala macam jenis penyakit timbulnya dari infeksi bakteri, kuman maupun radikal bebas. Salah satu mencegahnya dengan memulai pola makan sehat mengonsumsi sayuran.
Sayuran seperti selada bisa dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi nutrisi tubuh sehingga radikal bebas bisa diatasi.
BACA JUGA:Jarang Orang Tahu! Ini 5 Manfaat Lalapan Selada untuk Tubuh yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari
BACA JUGA:5 Sayuran yang mengandung vitamin C, Sehat dan Lezat
Selada mengandung nutrisi terbaik karena adanya kandungan vitamin A, C dan K. Ini dia manfaatnya suka makan selada setiap hari
1. Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat di dalam tubuh tak boleh melebihi kadar maksimum. Bila melebihi hal tersebut akan berakibat pada kesehatan jantung.
Agar kamu terhindar dari bahaya penyakit yang diakibatkan kolesterol, maka wajib banget untuk mengonsumsi sayur selada ini.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat suka makan selada bagi kesehatan tubuh juga bisa menurunkan berat badan. Oleh karena itu wajib masuk dalam menu makanan sehari-hari.
Selada mengandung serat yang rendah kalori. Cocok untuk mendukung penurunan berat badan.
Melansir dari PLoS Medicine, konsumsi selada yang tinggi akan serat bisa tingkatkan energi dan rasa kenyang yang lama.
3. Membuat Tulang jadi Sehat
- Tag
- Share
-
-
