Pentingnya Asupan Vitamin D untuk Tubuh, Yuk Cek Berapa Sih Kadarnya?
Editor: Wahyu Hidayat
|
Jumat , 09 Aug 2024 - 13:10
asupan vitamin D untuk tubuh-Freepik-
BACA JUGA:Dosis yang Tepat Minum Suplemen Vitamin, Jangan Sampai Mengonsumsinya Secara Berlebihan!
BACA JUGA:Ini Dia Rekomendasi Penggunaan Jus Buah yang Kaya Vitamin C untuk Kesehatan
Tapi hindari berjemur diri pada siang hari. Hal ini karena pada siang hari sengatan matahari akan terasa kuat dan malah merusak kulit.
Itulah asupan vitamin D yang harus dipenuhi setiap harinya. Cukup 4000 IU per hari. Jangan sampai kurang karena asupan vitamin D untuk tubuh sangat penting. (*)