Pentingnya Menjaga Kebugaran Tubuh Lewat Rutin Berolahraga Setiap Hari 30 Menit
Pentingnya menjaga kebugaran tubuh-Freepik-
8. Menurunkan Resiko Penyakit Kronis
Penyakit Kronis seperti serangan jantung rawan terjadi kalau kurang berolahraga. Salah satu manfaat menjaga kebugaran tubuh adalah berolahraga.
Kalau sampai malas berolahraga, maka bisa saja timbul penyakit kronis. Salah satu penyakit kronis yang mematikan adalah serangan jantung. Penyebabnya karena menumpuknya kolesterol jahat pada tubuh.
BACA JUGA:Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan dan Minuman Sehat untuk Jantung yang Wajib Dikonsumsi
Kebugaran tububh dapat meningkatkan saluran perederan darah. Meningkatnya kalori dan kadar kolesterol jahat seringkali menyumbat sistem peredaran darah.
Kurang atau jarang berolahraga bisa menurunkan kinerja jantung. Maka tulah pentingnya menjaga kebugaran tubuh dengan cara rutin berolahraga. (*)