Inilah Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah lontar dapat menyebabkan rasa dingin.

Untuk memanfaatkan buah ini, dagingnya dilunakkan lalu dioleskan ke kulit. Dipercaya bahwa efek pendinginan buah ini meredakan kemerahan akibat peradangan kulit.

Diketahui bahwa buah lontar tidak hanya menimbulkan rasa dingin, tetapi juga mengandung zat anti inflamasi dan antibakteri yang berguna untuk infeksi.

4. Melindungi tubuh dari efek radikal bebas

Manfaat buah lontar tercapai karena antioksidan yang dikandungnya, seperti flavonoid dan saponin.

Antioksidan memainkan peran penting dalam melawan efek radikal bebas, termasuk polusi udara dan sinar ultraviolet.

5. Menjaga kadar gula darah normal

Buah lontar mengandung sedikit gula. Dibandingkan dengan buah-buahan lain seperti mangga, kandungan gula pada buah lontar lebih rendah.

100 gram mangga bisa mengandung 46 gram gula pasir, sedangkan buah lontar hanya mengandung 14 gram.

Karena alasan inilah buah ini cocok sebagai camilan bagi penderita diabetes yang perlu menjaga asupan gula hariannya.

6. Program diet untuk menurunkan berat badan

Buah lontar adalah salah satu buah paling rendah kalori yang bisa menjadi camilan enak bagi orang yang mengikuti diet penurunan berat badan.

100 gram buah lontar mengandung 27 kalori. Jumlah ini lebih sedikit dibandingkan buah-buahan lain, seperti alpukat, yang mengandung 85 kalori dengan berat yang sama.

7. Mencegah osteoporosis

Makan buah lontar dapat membantu mencegah keropos tulang (osteoporosis) karena mengandung banyak kalsium dan fosfor.