Buah-buahan yang Patut Dicoba untuk Penderita Penyakit Jantung

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada banyak jenis buah-buahan yang patut dicoba untuk penderita penyakit jantung.

Namun, diketahui bahwa buah-buahan ini bermanfaat tidak hanya bagi penderita penyakit jantung, tetapi juga bagi penderita jantung yang sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor dua di Indonesia setelah stroke.

Karena itu, untuk mencegah penyakit jantung, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat, mulai dari olahraga teratur, berhenti merokok dan merokok, dan diakhiri dengan makan makanan bergizi seimbang.

Orang yang sudah menderita penyakit kardiovaskular dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk konsumsi makanan sehat secara teratur, termasuk sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Diketahui bahwa produk tersebut mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk pengobatan penyakit jantung.

Untuk mencegah penyakit jantung dan mempercepat proses pemulihan setelahnya, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan untuk penyakit jantung berikut ini:

1. Pisang

Pisang kaya akan vitamin C, vitamin B6 dan potasium. Kalium adalah mineral yang menurunkan tekanan darah dan melemaskan dinding pembuluh darah.

Selain itu, pisang memiliki kandungan garam atau natrium yang rendah.

Kombinasi kandungan natrium rendah dan kalium tinggi ini membantu mengontrol tekanan darah dan menjaganya tetap stabil, yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Buah sitrus

Buah sitrus merupakan kelompok buah-buahan yang terdiri dari jeruk, lemon, limau dan jeruk bali.

Buah-buahan ini mengandung serat, serta antioksidan flavonoid dan vitamin C, yang diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.