Sederet Manfaat Wortel untuk Mata, Yuk Simak Manfaatnya untuk Tubuh
manfaat wortel untuk mata-Freepik-
Wortel mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk jantung.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Manfaat wortel bisa menurunkan kolesterol jahat pada mata, mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan kalori rendah dan serat tinggi, wortel menjadi pilihan tepat untuk program diet.
Serat dalam wortel membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil berlebihan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Beta-karoten dan vitamin C dalam wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Manfaat wortel secara tak langsung bisa melindungi kulit dari kerusakan karena adanya beta karoten dan vitamin C.
Sehingga kulit keriput dan tanda penuaan lainnya pun bisa dihindari.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam wortel membantu melancarkan sistem pencernaan. Ini dapat mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
7. Mengendalikan Diabetes
Wortel memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. Ini menjadikan wortel pilihan makanan yang baik bagi penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
