BACA JUGA :Manakah yang Bikin Gendut Makan Nasi atau Makan Mie Instan? Yuk Simak Saja Ulasannya Berikut ini
Oat, seperti nasi, adalah sumber karbohidrat yang memberikan energi; namun, oat kaya akan serat, terutama beta-glukan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol, yang merupakan keuntungan jika dibandingkan dengan nasi putih yang lebih rendah serat.
Oat dapat digunakan dalam berbagai hidangan, seperti oatmeal, granola, smoothies, dan sebagai bahan tambahan dalam kue dan roti. Oat juga bisa digunakan sebagai pengganti tepung dalam beberapa resep.
Jadi, itulah informasi mengenai sumber makanan berkarbohidrat yang dapat dijadikan makanan pengganti nasi. Yuk, mulailah dari diri sendiri untuk membuat perubahan yang lebih baik!. (*)