Selain itu, manfaat anggur merah juga diraih karena kandungan potasiumnya. Kalim mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
6. Kontrol gula darah
Kandungan polifenol dalam anggur merah juga bisa mengatur kadar gula darah. Polifenol dapat merangsang produksi hormon insulin, yang secara efektif mengubah glukosa menjadi energi dan mengurangi resistensi insulin.
Hasilnya, tubuh bisa menjaga kadar gula darah tetap normal.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Selain fakta bahwa melatonin diproduksi oleh tubuh, melatonin juga ditemukan dalam anggur merah.
Zat ini bertanggung jawab untuk mengatur durasi terjaga, dan juga meningkatkan kualitas tidur.
Dengan demikian, manfaat anggur merah juga bisa dirasakan oleh penderita insomnia.
Selain untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Manfaat anggur merah juga dapat membantu meningkatkan daya ingat, menyehatkan mata, dan memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan.
Namun, kamu harus mengonsumsi anggur merah dalam jumlah yang cukup, tidak lebih dari 50 g, 2-3 kali seminggu.
Selain itu, berhati-hatilah saat memberikan anggur merah kepada anak-anak sebagai camilan, agar bayi tidak tersedak karena sedikit anggur merah.
Untuk memaksimalkan khasiat anggur merah yang bermanfaat, cobalah mengkonsumsinya secara langsung, tanpa menambahkan gula atau perasa buatan.
Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan dosis anggur merah yang tepat.