RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Saat terserang flu, kamu bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk mengatasi flu.
Makanan-makanan ini tidak hanya meringankan gejalanya, tetapi juga mempercepat proses pemulihan dari herpes.
Penurunan nafsu makan saat pilek dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Penyakit ini harus segera ditangani, karena gejala flu yang menyakitkan bisa melemah jika daya tahan tubuh diperkuat dengan makanan dan minuman.
BACA JUGA:Macam-macam Buah untuk Batuk yang Bisa Dicoba
BACA JUGA:Dapat Mengurangi Kecemasan, Inilah 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Beberapa pilihan makanan untuk mengatasi flu
Ada beberapa jenis minuman dan produk pereda gejala flu yang bisa kamu coba konsumsi, antara lain:
1. Sup ayam
Sup ayam merupakan salah satu masakan yang mudah disiapkan dan bermanfaat untuk disantap saat terserang flu.
Sup ayam terdiri dari kaldu ayam, sayur mayur dan daging ayam yang memberikan suplai cairan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Jumlah cairan dan nutrisi yang cukup dalam tubuh dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mempercepat proses pemulihan setelah flu.
2. Susu, telur, dan daging tanpa lemak
Sumber protein seperti susu, telur, dan daging baik untuk kesehatan tubuh karena membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh dapat lebih efektif menghancurkan virus dan mikroba di dalam tubuh.