Dapat Mengurangi Kecemasan, Inilah 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 25 Aug 2024 - 10:05

Dapat Mengurangi Kecemasan, Inilah 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.

Buah markisa, yang dikenal dengan rasa asam-manisnya yang menyegarkan, tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Minggu (25/8), berikut ini adalah tujuh manfaat buah markisa yang perlu kalian ketahui.

Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh

Mengurangi Kecemasan

Salah satu manfaat utama buah markisa adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi kecemasan.

Buah ini mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Konsumsi rutin buah markisa diyakini dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan efek relaksasi, sehingga cocok untuk kalian yang sering merasa cemas atau stres.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah markisa kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi buah markisa secara rutin diyakini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

dapat mengurangi kecemasan, inilah 7 manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.
buah markisa, yang dikenal dengan rasa asam-manisnya yang menyegarkan, tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari minggu (25/8), berikut ini adalah tujuh manfaat buah markisa yang perlu kalian ketahui.
manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh
mengurangi kecemasan
salah satu manfaat utama buah markisa adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi kecemasan.
baca juga:inilah 6 manfaat olahraga aerobik untuk kesehatan tubuh, dapat menjaga jantung tetap sehat lho
baca juga:menghirup kentut bisa mencegah stres dan gagal ginjal, mitos atau fakta? begini penjelasannya
buah ini mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
konsumsi rutin buah markisa diyakini dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan efek relaksasi, sehingga cocok untuk kalian yang sering merasa cemas atau stres.
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah markisa kaya akan vitamin c, yang merupakan antioksidan kuat. vitamin c berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
mengonsumsi buah markisa secara rutin diyakini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
baca juga:perhatikan baik-baik! inilah 5 cara mengelola dan mencegah kadar gula darah melonjak secara drastis
baca juga:simak baik-baik! inilah 5 tanda gula darah meningkat dan perlu diwaspadai, apa saja?
mendukung kesehatan pencernaan
markisa mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
selain itu, serat dalam markisa juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
menjaga kesehatan jantung
buah markisa mengandung kalium, yaitu mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
kalium membantu mengatur tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah tetap stabil.
baca juga:berikut ini manfaat jantung pisang untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui
baca juga:inilah manfaat daun kenikir untuk kesehatan, ternyata dapat menurunkan tekanan darah
dengan demikian, konsumsi buah markisa secara rutin dan teratur diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
meningkatkan kesehatan mata
markisa mengandung vitamin a yang tinggi, yang penting untuk kesehatan mata. vitamin a berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
mengonsumsi markisa dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
mendukung kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam buah markisa, seperti vitamin c dan vitamin a, juga bermanfaat untuk kulit.
baca juga:5 manfaat manggis untuk kesehatan yang ternyata dapat mencegah kanker
baca juga:ini dia jus untuk mengecilkan perut yang patut dicoba
antioksidan tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit, sehingga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini.
selain itu, vitamin c juga dapat membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
membantu pengaturan gula darah
buah markisa memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
indeks glikemik yang rendah berarti buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi.
baca juga:inilah daftar makanan yang mengandung kalium yang banyak manfaatnya
baca juga:inilah 6 manfaat olahraga aerobik untuk kesehatan tubuh, dapat menjaga jantung tetap sehat lho
hal tersebut menjadikan markisa sebagai pilihan camilan yang sehat bagi mereka yang perlu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan