BACA JUGA:Manfaat Buah Apel untuk Lansia yang Bisa Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Inilah 10 Pilihan Buah yang Tepat untuk Membuat Salad, Perhatikan Cara Mendapatkan Manfaatnya!
Penyakit tulang yang keropos salah satunya kekurangan magnesium dan vitamin D untuk mencegah penyakit osteoporosis.
2. Buah Alpukat
Selain buah Pisang yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan tulang, buah Alpukat juga demikian.
Kandungan magnesium yang dikonsumsi setiap hari mampu memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.
Jus buah alpukat bisa dijadikan sebagai pilihan untuk meningkatkan kesehatan tulang yang sudah mulai keropos.
Buah yang mengandung vitamin D ini sebaiknya dikonsumsi setiap hari secara rutin agar dapat manfaatnya secara langsung.
BACA JUGA:Buah-buahan untuk Melancarkan Buang Air Besar
BACA JUGA:Sederet Khasiat Buah Anggur yang Mengagumkan dan Baik Buat Kesehatan Tubuh
Buah Alpukat dapat menyerap dengan baik ke dalam tubuh dan memberikan nutrisi terhadap tulang. Nutrisi tersebut disertai dengan vitamin A,B,C,D dan K ke dalam tubuh.
3. Buah Apel
Selanjutnya buah yang mengandung vitamin D ini salah satunya adalah Apel. Buah Apel cukup tinggi juga magnesiumnya. Jadi sangat bagus untuk kesehatan tulang.
Buah Apel ini dapat membantu proses penyerapanpenyerapan vitamin D dalam tubuh. Tidak heran kalau makan buah Apel ini bisa untuk mengobati diabetes.
Sumber vitamin yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang ini. Penyerapan vitamin D yang terjadi dalam tubuh akan menjadikan.
Menurut pbulikasi dari Razzaque dan Uwitonze ini bisa mencegah penipisan struktur tulang.