BACA JUGA:Sederet Khasiat Buah Anggur yang Mengagumkan dan Baik Buat Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Murah Meriah, Inilah Khasiat Sari Buah Naga yang Bagus Buat Kesehatan Kulit
Jadi kalau rutin makan buah Apel ini akan berdampak baik pada kesehatan tulang. Kesehatan tulang yang sangat tinggi ini bisa dimanfaatkan untuk obat penyakit tulang.
4. Buah Jeruk
Buah yang satu ini sering dikenal dengan vitamin C ini, ternyata bagus juga untuk kesehatan tulang. Kesehatan tulang ini dapat diperbaiki dengan adanya vitamin lain pada buah jeruk.
Tenyata Buah yang mengandung vitamin D salah satunya jeruk. Buah jeruk ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dibuat jadi jus.
Dalam setiap satu jus jeruk ini mengandung 100 IU vitamin D. Buah jeruk ini dapat diandalkan untuk mendapat asupan gizi vitamin D.
5. Mangga
Terakhir Buah yang mengandung vitamin D salah satunya dalam Mangga. Selain mengandung vitamin lainnya seperti vitamin B1, B3, B6, A, dan E yang bermanfaat bagi tubuh lansia
Kandungan nutrisi yang penting tersebut baik untuk mencegah berbagai penyakit. Salah satunya vitamin D yang bisa untuk memperbaiki tulang yang keropos
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Cara Alami untuk Mengatasi Osteoporosis Demi Menjaga kekuatan tulang Kalian
BACA JUGA:Sayuran Sehat Buat Lansia yang Ampuh Mencegah Penyakit Osteoporosis Karena Kaya Zat Besi
Itulah beberapa buah yang mengandung vitamin D untuk lansia. Bagus untuk mencegah terjadinya osteoporosis pada tulang lansia.