Namun, kamu harus menghindari makan makanan berat karena risiko ketidaknyamanan perut (kram perut, mual, muntah).
5. Tekanan darah rendah
Penyebab pusing setelah latihan berikutnya adalah tekanan darah rendah. Selama latihan, jantung bekerja lebih keras dan memompa lebih banyak darah.
Hal ini menyebabkan pembuluh darah melebar untuk menampung kelebihan darah.
Namun, ketika kamu menyelesaikan latihan dan jantung mulai berdetak normal kembali, pembuluh darah membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.
Akibatnya, tekanan darah juga turun, yang menyebabkan lemas, pusing, dan sakit kepala.
Di bawah ini adalah daftar penyebab pusing setelah berolahraga dan tips mengatasinya.
Meski kondisi ini umumnya tidak berbahaya, namun tidak menutup kemungkinan adanya gangguan kesehatan tertentu.
Kamu harus segera berkonsultasi dengan dokter jika gejala pusing dan sakit kepala terus berlanjut atau bahkan memburuk.