Apa Bedanya Stress dengan Depresi? Begini Penjelasan Lengkapnya

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Artikel ini akan mencoba menjawab pertanyaan tentang apa bedanya stress dengan depresi yang perlu kamu tahu.

Di samping penting menjaga kesehatan fisik, kita juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan mental dari berbagai gangguan mental. Keduanya antara kesehatan fisik dan kesehatan mental juga kadang saling berkaitan dan berdampak satu sama lain.

Salah satu permasalahan mental yang cukup sering dirasakan dan tengah populer diperbincangkan adalah masalah stress dan depresi.

Namun di tengah masyarakat kadang masih terbalik-balik atau belum bisa membedakan antara stress dan depresi, padahal di antara keduanya memiliki cirinya sendiri.

BACA JUGA:Apa yang Perlu Dilakukan saat Sedang Stress? Berikut Beberapa Cara Mudah Mengatasi Stress

Untuk itu kami akan mencoba menyederhanakan perbedaan antara stress dan depresi dari pandangan para ahli agar bisa lebih dipahami.

Stress

Stress dapat diartikan sebagai respons dalam diri kita ketika ada sebuah peristiwa atau kejadian yang menimbulkan reaksi tegang, atau yang membuat kita tertekan. Reaksi dari adanya stress biasanya ditandai dengan munculnya respons dari kognisi, emosi, maupun perilaku.

Adanya stress masih bisa dikatakan hal wajar, karena semua orang pernah mengalaminya. Stress pun bisa dilihat pada dampak yang terjadi pada diri kita.

BACA JUGA:5 Penyebab Nyeri di Area Leher, Di antaranya Karena Stress

BACA JUGA:Manfaat Meditasi dan Cara Mudah Melakukannya

Pada momen tertentu atau pada orang tertentu, stress dapat menimbulkan motivasi sehingga berdampak baik dan bermanfaat bagi orang tersebut. Namun ada juga bentuk stress yang buruk, ini bisa dilihat jika dampak stress pada individu adalah dampak yang buruk.

Gangguan yang Dapat Terjadi Ketika Stress

Adanya stress bisa ditandai dengan adanya gangguan tidur, perasaan cemas, perubahan pola makan, sulit berkonsentrasi, dan terlalu emosional.