Ada beberapa makanan yang sulit dicerna oleh usus yang perlu kamu hindari.
Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang hampir setiap orang pernah alami.
Gangguan pencernaan ini bisa terjadi akibat penumpukan makanan yang sulit dicerna oleh usus dan sulit dikeluarkan.
Hal ini karena akibat sembelit, feses menjadi kering dan keras sehingga sulit dikeluarkan dari anus.
Seringkali, sembelit menyebabkan nyeri pada anus saat buang air besar.
Penyebab masalah ini adalah kurangnya makanan yang mengandung serat. Sebaliknya, tubuh menerima lebih banyak makanan, yang sulit dicerna di usus.
Faktanya, serat memainkan peran penting dalam meningkatkan volume tinja dan melunakkannya, yang memfasilitasi ekskresi dari usus.
Makanan yang sulit dicerna oleh usus
1. Daging merah
Salah satu makanan yang sulit dicerna oleh usus adalah daging merah. Karena daging merah memiliki kandungan lemak dan zat besi yang tinggi.
Ini mengarah pada fakta bahwa daging merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di usus.
Proses pencernaan daging merah yang berkepanjangan di usus biasanya juga menyebabkan sembelit.
Jika kamu membiarkan sembelit sering terjadi, ini dapat meningkatkan risiko berkembangnya proses inflamasi di usus.
2. Daging sapi panggang
Konsumsi gorengan yang berlebihan tidak hanya meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung, tetapi juga menyebabkan gangguan kesehatan usus.