Khasiat buah anggur antara lain: dapat mencegah terkena kanker payudara, menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah terkena gangguan prostat, dan menjaga kesehatan ginjal. Mengonsumsi buah anggur secara rutin dapat menyehatkan tubuh.
3. Buah Apel
Buah apel merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin A. Buah dengan cita rasa yang khas, yakni manis dan renyah ini mengandung banyak serat, kalium, dan bersifat antioksidan.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Zat Besi Bagi Tubuh dan Sumbernya Dalam Makanan
BACA JUGA:Sederet Jenis Buah yang Menyebabkan Sakit Jantung, Lebih Baik Hindari
Selain itu, buah apel juga mengandung berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh selain vitamin A. Vitamin tersebut antara lain: vitamin C, vitamin B, dan vitamin K.
Dengan demikian, mengonsumsi buah apel dapat menjaga kesehatan tubuh, mencegah terkena diabetes tipe 2, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah terkena penyakit alzheimer.
4. Buah Nangka
Buah yang mengandung vitamin A selanjutnya adalah buah nangka. Kandungan vitamin A dalam 100 gram buah nangka mencapai 110 IU. Mengonsumsi buah nangka secara rutin dapat menjaga kesehatan mata dan kulit.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Vitamin C untuk Wajah, Mampu Mencerahkan Kulit Secara Efektif
BACA JUGA:Manfaat Air Mineral Untuk Kesehatan Kulit Tubuh yang Wajib Kamu Tahu
Selain vitamin A, buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis ini juga mengandung nutrisi dan senyawa lainnya. Nutrisi dan senyawa yang terkandung dalam buah nangka selain vitamin A antara lain: fosfor, potassium, dan kalsium.
5. Buah Kurma
Buah yang kerap ditemui saat bulan Ramadan ini ternyata termasuk buah yang mengandung vitamin A. kandungan vitamin A dalam 100 gram kurma berkisar antara 149 IU.
Tidak hanya enak dan menyehatkan, buah ini juga dapat menjadi sumber energi. Tidak heran, jika banyak orang menjadikan kurma sebagai salah satu menu takjil atau sahur saat bulan Ramadan.
BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Bit untuk Kesehatan yang Pastinya Jarang Kamu Tahu