RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah sederet buah yang mengandung vitamin A, ada buah anggur dan buah apel.
Vitamin A memiliki banyak khasiat. Khasiat vitamin A yang kerap kita ketahui adalah dapat menjaga kesehatan mata. Akan tetapi, khasiat vitamin A tidak itu saja.
Khasiat vitamin A selain menjaga kesehatan mata antara lain: dapat mencegah penuaan dini, menjaga kesehatan organ reproduksi, mencegah terkena penyakit kanker payudara, meningkatkan sistem imunitas tubuh, dan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Vitamin ini dapat terkandung di berbagai buah, makanan, minuman, multivitamin, dan suplemen. Lantas, buah apa saja yang mengandung vitamin A? Mari simak penjelasan berikut.
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Buah yang Mengandung Vitamin A, Menyegarkan dan Menyehatkan
BACA JUGA:Inilah Cara Mengatasi Pusing Mendadak yang Menyerang
Inilah Sederet Buah yang Mengandung Vitamin A
1. Buah Kiwi
Buah yang mengandung vitamin A, salah satunya adalah buah kiwi. Vitamin A yang terkandung dalam 100 gram buah kiwi mencapai 87 IU. Mengonsumsi buah kiwi secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh, terlebih kesehatan mata.
Tidak hanya vitamin A saja, buah kiwi mengandung berbagai senyawa dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Senyawa dan nutrisi tersebut antara lain: vitamin C, vitamin E, vitamin K, fito chemical, dan mineral.
2. Buah Anggur
Buah dengan cita rasa yang unik, yakni manis, tetapi ada masam-masamnya ini mengandung vitamin A. Kandungan vitamin A dalam 100 gram buah anggur mencapai 66 IU.
BACA JUGA:Inilah Cara Menghilangkan Nyeri Pada Otot Paha, Perhatikan Tipsnya!
BACA JUGA:Inilah Macam - macam Jenis Mineral dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Selain vitamin A, buah anggur juga mengandung berbagai gizi, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, zat besi, mangan, glikosida, kalsium, dan asam galat. Sebab kandungan dalam buah anggur itulah, buah ini memiliki banyak khasiat.