Cara konsumsinya cukup potong tipis-tipis satu ruas kunyit putih dan rebus dalam segelas air panas, jika sudah mendidih masukkan dalam cangkir dan tambahkan madu.
BACA JUGA: Ini Lho Cara Menyantap Daging Hewan Qurban Tanpa Khawatir Terkena Kolesterol Tinggi
BACA JUGA: Ketahui Gejala dan Cara Mengobati Usus Buntu yang Efektif: Begini Mencegahnya Sebelum Semakin Parah
5. Bonggol nanas
Bonggol nanas memiliki kadar asam yang lebih rendah ketimbang daging buahnya, sehingga bahan ini cukup aman digunakan untuk orang-orang yang punya asam lambung.
Bonggol nanas juga memiliki kandungan enzim bromelain yang bisa membantu meredakan peradangan dan inflamasi dalam tubuh.
Salah satu resep yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar dari bahan ini adalah dengan menghalusnya menggunakan blender.
Tambahkan satu sendok teh jinten hitam dan bubuk kayu manis serta sajikan dengan tambahan madu untuk dikonsumsi satu kali dalam sehari sebelum makan.
BACA JUGA: Sebaiknya Diterapkan, Inilah Kebiasaan Sehat yang Dapat Meredakan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat
6. Air kelapa
Di dalam air kelapa, terdapat FODMAP yang merupakan jenis karbohidrat dengan kandungan yang rendah yang bisa mempengaruhi saluran pencernaan.
Selain memiliki sifat anti inflamasi dan nyaman di lambung, air kelapa juga mengandung elektrolit dan mineral.
Kandungan ini akan membantu tubuh mengembalikan dan menjaga cairan tubuh yang hilang akibat diare agar pencernaan bekerja dengan lancar dan ringan.
Cukup konsumsi air kelapa sebanyak satu gelas per hari hingga gejala radang usus ringan menghilang.