9 Tips Sehat Makan Daging Qurban Saat Idul Adha agar Terhindar dari Kolesterol Tinggi dan Kambuhnya Hipertensi

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 06 Jun 2024 - 14:24

tips sehat makan daging qurban-SB30Health -YouTube

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada tips sehat makan daging qurban yang bisa dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh selama perayaan hari raya Idul Adha. Tanpa tips sehat bisa bahaya bagi tubuh.

Makan daging qurban baik sapi maupun kambing harus tahu cara mengolahnya. Sebab kalau tidak tahu bisa bikin kambuh hipertensi.

Jangan sampai di hari bahagia seperti idul adha ini malah kesehatan menurun hanya karena salah memasak daging qurban. Sebenarnya masih dibolehkan untuk makan daging qurban asalkan tahu tipsnya.

Inilah tips sehat makan daging qurban baik sapi maupun kambing yang mestinya kamu tahu dan lakukan agar orang tua tidak jatuh sakit.

1. Masak dengan Benar

Dalam memasak daging qurban yang paling benar dan sehat adalah direbus atau dikukus. Lalu dipanggang juga sehat namun risikonya ada kandungan karsinogenik akibat efek pembakaran.

Hindari merebus daging qurban sampai 250 derajat celsius. Sebab bisa merusak kandungan gizi di dalamnya.

Serta hindari juga menggoreng daging karena pastinya akan meningkatkan kandungan kolesterol.

2. Campur dengan Sayur

Mencampur dengan sayur adalah salah satu tips sehat makan daging qurban. Masak daging qurban ini dengan variasi sayuran.

Sisipkan sayur-mayur diantaranya tomat, bawang merah, bombay untuk menetralisir kandungan lemak. Ini penting untuk dilakukan untuk mencegah kolesterol tinggi.

3. Pisahkan Lemak dari Daging

9 tips sehat makan daging qurban saat idul adha agar terhindar dari kolesterol tinggi dan kambuhnya hipertensi                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada tips sehat makan daging qurban yang bisa dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh selama perayaan hari raya idul adha. tanpa tips sehat bisa bahaya bagi tubuh.
makan daging qurban baik sapi maupun kambing harus tahu cara mengolahnya. sebab kalau tidak tahu bisa bikin kambuh hipertensi.
jangan sampai di hari bahagia seperti idul adha ini malah kesehatan menurun hanya karena salah memasak daging qurban. sebenarnya masih dibolehkan untuk makan daging qurban asalkan tahu tipsnya.
baca juga:apa benar pengidap hipertensi tak boleh makan masakan daging kambing saat idul adha? yuk simak penjelasannya!
baca juga:sederet jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi akibat makan daging kambing terlalu banyak saat idul adha
inilah tips sehat makan daging qurban baik sapi maupun kambing yang mestinya kamu tahu dan lakukan agar orang tua tidak jatuh sakit.
1. masak dengan benar
dalam memasak daging qurban yang paling benar dan sehat adalah direbus atau dikukus. lalu dipanggang juga sehat namun risikonya ada kandungan karsinogenik akibat efek pembakaran.
hindari merebus daging qurban sampai 250 derajat celsius. sebab bisa merusak kandungan gizi di dalamnya.
serta hindari juga menggoreng daging karena pastinya akan meningkatkan kandungan kolesterol.
2. campur dengan sayur
mencampur dengan sayur adalah salah satu tips sehat makan daging qurban. masak daging qurban ini dengan variasi sayuran.
sisipkan sayur-mayur diantaranya tomat, bawang merah, bombay untuk menetralisir kandungan lemak. ini penting untuk dilakukan untuk mencegah kolesterol tinggi.
3. pisahkan lemak dari daging
memisahkan lemak dari daging perlu dilakukan demi jika kamu ingin terbebas dari lemak. 
baca juga:7 minuman alami dari buah dan rempah ampuh mengatasi lemak akibat terlalu banyak makan daging saat idul adha
baca juga:7 daftar minuman sehat yang ampuh atasi lemak daging, cocok buat momen idul adha
kandungan lemak bisa menyebabkan kolesterol tinggi. maka dari itu kamu mesti mau repot sedikit.
4. buatlah minuman yang hangat
selanjutnya tips sehat makan daging qurban saat idul adha adalah minum air yang hangat. misalnya minum air jeruk yang hangat.
minuman hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan. hindari minuman yang terlalu manis karena tak baik bagi tubuh.
5. perbanyak minum air putih
minum air putih bagus buat kesehatan. sebab bisa mendorong sisa makanan menuju sistem pembuangan. 
sehingga yang terjadi adalah sistem pencernaan menjadi lancar. bahkan masih banyak lagi manfaat lainnya buat tubuh.
6. makan dalam porsi kecil
selanjutnya tips sehat makan daging qurban adalah dengan mengonsumsinya dalam porsi kecil. seab makan daging dalam porsi besar bikin perut sakit.
baca juga:idul adha sebentar lagi awas nyeri sendi kumat, ini dia 6 rekomendasi obat asam urat yang bisa disiapkan
baca juga:tips menjaga badan tetap sehat selama idul adha, biasakan konsumsi 4 bahan alami ini
mengakibatkan nyeri karena esopgageal sphincter terasa penuh. kondisi ini bisa membuat makanan kembali ke atas.
7. hindari makan sebelum tidur
batasi konsumsi makan daging 2-3 jam sebelum tidur. jangan sampai makan daging tepat sebelum tidur misal setengah jam sebelum tidur.
sebab ini akan mengakibatkan makanan terdorong lagi ke atas yaitu esophageal sphincter. selain bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
8. konsumsi buah
saat idul adha usahakan untuk selalu menyiapkan buah. sebab buah dapat melancarkan sistem pencernaan.
mengapa ini penting? karena makan daging bisa sebabkan susah bab. maka untuk memperlancarnya bisa makan buah-buahan kaya akan serat.
9. hindari menggoreng daging
apapun masakan daging kambing atau sapi, hindarilah menggoreng daging. sebab bisa menaikkan kadar lemak di dalamnya.
ini tak baik buat kesehatan tubuh. jika ingin memasaknya, rebuslah daging jadi semacam soup bersama sayuran.
baca juga:idul adha 1445 h kian dekat, penjualan sapi kurban melonjak pasca turunnya kasus pmk
baca juga:jelang idul adha, harga hewan stabil
itulah tips sehat makan daging qurban yang bisa kamu coba. konsumsilah daging hewan qurban secara bijak agar tubuh selalu sehat. (*)