RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - 5 Dampak negatif dan positif kopi bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui agar hidupmu lebih sehat.
Kopi menjadi minuman yang disukai semua orang di penjuru dunia manapun. Kopi sangat cocok dimunum pagi, sore, atau malam hari untuk teman berdiskusi ataupun sekadar bersanti saja.
Namun kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.
Maka dari itu anda wajib mengetahui dampak apa saja yang dapat mempengaruhinya. Berikut 5 dampak negatif dan positif kopi bagi kesehatan.
Kopi berdampak negatif apabila anda meminumnya secara terus menerus dengan kadar yang tinggi. Dampak kopi negatif bagi kesehatan, sebagai berikut:
1.Ketergantungan. Meminum kopi secara rutin menyebabkan ketergantungan yang dapat berpengaruh pada kinerja tubuh yang menurun. Seperti kelelahan, sakit kepala jika tidak meminumnya.
2.Menyebabkan permasalan lambung, kandungan kafein dalam kopi jika dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan produksi asam lambung dan lama kelamaan akan menyababkan iritasi.
3.Menurunnya produksi kalsium, kopi jika dikonsumsi secara rutin akan mengakibatkan penurunan produksi kalsium pada tubuh dan mengakibatkan astioporosi.
4.Meningkatnya tekanan darah. Kafein dalam kopi jika dikonsumsi rutin dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh seseorang dan berdampak seperti pusing dan badan teras tidak enak.
5.Rusaknya Pola Tidur. Kafein yang tinggi dapat merusak pola tidur seseorang dan mempengaruhi kesehatan tubuh seperti insomnia.
Dari 5 dampak negatif kopi bagi kesehatan di atas, menampilkan kepada Anda sebagai seorang yang menyukai kopi. bahwa kopi dapat mempengaruhi kesehatan anda jika dikonsumsi secara rutin dan dengan dosis tinggi.
Namun jangan khawatir dari dampak negatif yang ditimbulkan terdapat dampak positif bagi kesehatan.
Dengan catatan mengonsumsinya dengan kadar yang sedang (50-300 mg) dalam sehari saja. Berikut dampak positif kopi bagi kesehatan, sebagai berikut:
1.Meningkan mood. Zat yang terdapat di dalam kafeein merangsang produksi neurotransmitter yang dapat menimbulkan rasa bahagia dan rileks.
2.Melindungi tubuh dari penyakit neurologis. Kopi dapat meminimalisir risiko penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.