Pola makan buah yang terlalu ketat akan menyebabkan kekurangan berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, kalsium, vitamin B, dan asam lemak omega-3.
Hal ini tentunya dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia, kelelahan, dan penurunan kekebalan tubuh.
Selain itu, diet buah juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan berbahaya bagi penderita diabetes.
Hal ini disebabkan buah-buahan kaya akan gula alami, sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan berat badan dan kadar gula darah.
Kategori :